Sinais de Estresse
Sinais de Estresse: Saiba como identificá-los Identificar os sinais de estresse pode ser desafiador, já que suas manifestações variam de pessoa para pessoa. No entanto, alguns sinais comuns podem indicar que estamos sob estresse. O corpo fala Fisicamente, não podemos notar dores de cabeça, tensão muscular, distúrbios de sono, fadiga ou alterações no apetite. Emocionalmente, podemos sentir irritabilidade, ansiedade, tristeza ou falta de motivação. Além disso, dificuldades de concentração, memória prejudicada e um sentimento geral de sobrecarga também são sintomas comuns. O inimigo da produtividade O estresse pode ser um incômodo intrusivo em nossas vidas, atrapalhando o desempenho em diversas atividades. Quando nos encontramos sob estresse, nosso corpo e mente reagem a maneiras que podem minar nossa produtividade e habilidade de realizar tarefas. Pode prejudicar a rotina Primeiramente, o estresse impacta nossa capacidade cognitiva. Ele pode prejudicar a concentração e a memória, tornando difícil focar em uma atividade específica ou lembrar informações